Wat is een zweethutceremonie voor vrouwen?

Het korte antwoord

Een zweethutceremonie voor vrouwen is een ceremonie waaraan alleen vrouwen deelnemen. Je brengt met een kleine cirkel een dag door rond vuur en gloeiend hete stenen: samen bouw je de hut op, je bereidt het vuur voor, en als de stenen heet genoeg zijn ga je de hut in. Daar zit je in het donker, in de warmte, met de deur die tussendoor opengaat. Het ritueel is hetzelfde als in een gemengde ceremonie. Wat anders is, is de kwaliteit van het samenzijn: er is meer vertraging, meer veiligheid, en delen gaat vanzelf vanuit herkenning.

Bij Purelodges heet die ceremonie de MoonLodge. Hieronder lees je waarom een cirkel van alleen vrouwen verschil maakt, en wat je kunt verwachten als je nog nooit bent geweest.

Wat een cirkel van alleen vrouwen anders maakt

In elke vrouw leeft een innerlijke kracht die naar buiten mag komen en gezien mag worden. In een gemengde groep komt die soms wel naar boven, en soms ook niet, omdat er meer is waar je je toe verhoudt.

Waar alleen vrouwen zitten, ontstaat een andere kwaliteit van samenzijn. De cirkel nodigt uit tot vertraging. Je voelt je veilig en je deelt vanuit herkenning, zonder eerst te hoeven uitleggen. Thema's als cyclus, intuïtie, belichaming en overgave krijgen hier vanzelf meer ruimte en diepte.

Dat vraagt wel iets van de begeleiding: zorgvuldige afstemming, zodat elke vrouw zich veilig en gezien kan voelen. Zo'n cirkel ontstaat pas als iemand er de ruimte voor maakt.

Wat er gebeurt als de deur dichtgaat

De zweethut wordt vaak de baarmoeder van Moeder Aarde genoemd. Je zit dicht bij elkaar, direct op de grond, in het donker.

Dat donker doet het meeste werk. Zonder de afleiding van zicht richt je aandacht zich vanzelf naar binnen. Gedachten, gevoelens en signalen uit je lichaam worden helderder, en je komt soms delen van jezelf tegen die in het dagelijks leven onder de oppervlakte blijven.

We zingen, er is stilte, en soms vertelt iemand een persoonlijk verhaal. Juist in dat samen luisteren zit de helende kracht van de groep. We zijn allemaal kinderen van Moeder Aarde, op zoek naar ruimte om volledig aanwezig te zijn bij ons ware zelf.

Zachtheid en kracht tegelijk

Het is geen keuze tussen die twee, al voelt het in het dagelijks leven vaak wel zo.

Door vaker samen te komen ontdek je hoe zachtheid en kracht naast elkaar kunnen bestaan. Hoe je zonder schaamte van je lichaam mag houden, en hoe je je eigen sensualiteit herontdekt. In de ceremonie draait het om het omarmen van alles wat is: van wie je bent, en van wat je wilt bijdragen aan de wereld.

Dat klinkt groot. In de praktijk is het een dag waarop niemand iets van je wil en je niets hoeft te presteren.

Eén langere ceremonie

Een gewone zweethutceremonie duurt anderhalf tot twee uur en bestaat uit een aantal korte rondes. Bij de MoonLodge staat vaker één langere zweethut centraal. Die duurt enkele uren en is qua warmte minder intens dan gebruikelijk, maar geeft door de duur een heel eigen ervaring.

Tijdens de ceremonie wordt de deur regelmatig geopend, dus je zit niet onafgebroken in de hitte. Veel deelnemers ervaren een gevoel van tijdloosheid, alsof de buitenwereld even niet bestaat.

Loopt de warmte toch te hoog op, zak dan eerst naar de grond en ontvang de koelte van de aarde. Vaak brengt dat al verlichting. Is het daarna nog te veel, dan geef je dat aan en gaat de deur open. Je mag de hut op elk moment verlaten.

Hoe een ceremoniedag verloopt

De ceremonie maakt deel uit van een dagvullend programma.

We beginnen 's ochtends. Samen bouwen we de zweethut op, we bereiden het vuur voor, en dan is er tijd, want het duurt uren voor stenen echt gloeien. Halverwege eten we vegetarische soep met stokbrood.

Na de ceremonie rusten we uit, en daarna ruimen we samen op en hangen we de dekens terug. Dat hoort er net zo goed bij, en het versterkt de verbinding met elkaar en met wat je die dag hebt meegemaakt.

Wil je een uitgebreidere beschrijving van zo'n dag, dan vertelt wat is een Moonlodge er van dichtbij over.

Wat je meeneemt

• Minimaal twee handdoeken, en liever meer. In de hut zit je op een handdoek en die wordt vies, dus je hebt sowieso een schone nodig om je aan het eind van de dag af te drogen.
• Badkleding als je dat prettig vindt. De meeste vrouwen zitten naakt in de hut, wat het transpireren bevordert. Kies vooral wat voor jou goed voelt.
• Minimaal twee liter water. Er is geen stromend drinkwater op het terrein, dus je bent aangewezen op wat je zelf meeneemt.
• Licht verteerbaar eten voor de hele dag. Wij zorgen voor vegetarische soep en wat stokbrood, maar neem daarnaast genoeg mee, bijvoorbeeld fruit of wat noten.
• Een muts of bandana, prettig in de hut als je een gevoelige hoofdhuid hebt.
• Geen parfum, deodorant, make-up of huidcrème, zeker niet op oliebasis. Daardoor wordt je huid in de hut sneller te heet.

Eet licht voor de ceremonie, drink geen alcohol en zorg dat je genoeg water hebt gedronken. Koffie op de ochtend zelf kun je beter overslaan. Zet je telefoon uit of op vliegtuigmodus, voor, tijdens en na de ceremonie. En probeer de dag erna wat rust te nemen.

Hoef je ervaring te hebben?

Nee. Je hoeft niets te weten, niets te kunnen en niets te geloven. Je komt zoals je bent.

Voor de ceremonie leggen we uit wat je kunt verwachten, en tijdens de lodge zijn we er om te zorgen dat je je veilig voelt. Sommige vrouwen komen omdat ze behoefte hebben aan stilte, anderen omdat ze iets willen loslaten of juist iets willen vinden. En sommigen komen uit nieuwsgierigheid. Er is geen goed of fout motief.

Twijfel je om een medische reden: deelname is qua belasting vergelijkbaar met een saunabezoek. Kun je zonder problemen naar de sauna, dan kun je in de regel gerust meedoen. Je blijft zelf verantwoordelijk voor je gezondheid, dus raadpleeg bij twijfel je arts. In de veelgestelde vragen staat hier meer over.

Meedoen

Verder lezen kan ook. In wat is een zweethutceremonie beschrijven we het ritueel zelf, in zweethut of sauna leggen we uit waarin het van een sauna verschilt, en in ervaringen van deelnemers vertellen mensen wat het met hen deed.

Wil je weten wanneer de eerstvolgende ceremonie voor vrouwen is, kijk dan op de MoonLodges-pagina. Er zijn ook gemengde ceremonies en MenFire voor mannen; alles staat bij elkaar in de agenda.