Wat is een zweethutceremonie voor mannen?

Het korte antwoord

Een zweethutceremonie voor mannen is een ceremonie waaraan alleen mannen deelnemen. Je brengt met een groep een dag door rond vuur en gloeiend hete stenen: samen bouw je de hut op, je ontsteekt het vuur, en als de stenen heet genoeg zijn ga je de hut in. Daar zit je in het donker, in de warmte, in een aantal rondes met de deur ertussen open. Het ritueel is hetzelfde als bij een gemengde ceremonie. Wat anders is, is de groep: onder mannen wordt een verhaal sneller herkend en directer teruggegeven, en hoef je minder uit te leggen.

Bij Purelodges heet die ceremonie MenFire. De rest van dit artikel gaat over wat er op zo'n dag gebeurt en wat je kunt verwachten als je nog nooit bent geweest.

Waarom alleen mannen verschil maakt

Waarom zou je dit apart organiseren?

Omdat een afgebakende groep een andere dynamiek geeft. Waar alleen mannen zitten, hoeft er minder toegelicht te worden. Thema's rond kracht, kwetsbaarheid en richting mogen zonder omweg op tafel, omdat iedereen in de kring ze op zijn eigen manier kent.

Dat is geen oordeel over gemengde ceremonies, die hebben hun eigen kwaliteit. Het is een andere bedding, en die vraagt om meer diepgang in de begeleiding en om een groep die zorgvuldig gedragen wordt.

Man zijn roept tegenwoordig nieuwe vragen op

Hoe geef je vorm aan je kracht? Hoe deel je je talenten en je energie met de mensen om je heen, en laat je tegelijkertijd je zachtheid en je emoties vrij stromen?

Wat betekent het om echt aanwezig te zijn als vader, zoon, broer of vriend? Misschien vraag je je af wat jouw rol is in het grotere geheel, en hoe je je diepste wensen tot leven brengt.

Rond het vuur en de stenen krijg je de ruimte om de lagen af te pellen en te ontdekken wat ware mannelijkheid voor jou betekent: een balans tussen kracht en kwetsbaarheid, tussen richting en openheid. Niemand schrijft je voor wat daaruit moet komen.

Ben ik de enige?

Dit is de vraag waarmee de meeste mannen binnenkomen, ook al zeggen ze hem niet hardop.

Luisteren naar de verhalen van andere mannen kan diepgaand en zelfs helend zijn, al is het maar omdat je ontdekt dat je niet de enige bent die ergens tegenaan loopt. Zodra de ruimte veilig genoeg voelt, komen er vaak onderwerpen boven die tot dan toe binnen bleven.

In de warmte van de hut, gedragen door de klanken van gezang, mogen die diepere delen van jezelf naar buiten komen. Niet omdat het moet, maar omdat er eindelijk plek voor is.

Het is geen wedstrijd

Een zweethut wordt hier het vaakst verkeerd begrepen, en bij mannen speelt dat het sterkst.

Veel mannen zijn gewend om door te zetten, te vergelijken of te bewijzen dat ze iets aankunnen. Juist dat mechanisme nodigt de zweethut uit om los te laten. Je kunt het niet winnen van deze natuurkrachten, en dat hoeft ook niet.

Het gaat er niet om dat je sterker bent dan de hitte, maar dat je je eraan overgeeft: verzachten waar je zou verharden, luisteren waar je zou forceren.

Loopt de warmte op, zak dan eerst naar de grond en ontvang de koelte van de aarde. Vaak brengt dat al verlichting. Is het daarna nog te veel, dan geef je dat aan en gaat de deur open. Je mag de hut op elk moment verlaten. Daar is geen oordeel over.

Wat het je brengt

In een MenFire-ceremonie kom je in contact met de essentie van je eigen mannelijkheid, en deel je die met de mannen om je heen.

Mannen benoemen achteraf vaak dezelfde dingen: nieuwe inzichten, meer zelfvertrouwen, innerlijke rust, focus, verbinding met zichzelf en met de groep, en het besef dat ze hun pad niet alleen hoeven te lopen.

Wat je er precies uithaalt, hangt af van wat je meebrengt. Dat valt vooraf niet te beloven en het zou onzin zijn om dat wel te doen.

Hoe een ceremoniedag verloopt

De ceremonie maakt deel uit van een dagvullend programma.

We beginnen 's ochtends. Samen bouwen we de zweethut op, we verwelkomen de stenen en ontsteken het vuur. Dan is er tijd, want het duurt uren voor stenen echt gloeien. Halverwege eten we vegetarische soep met stokbrood.

Als de stenen heet genoeg zijn, worden ze naar binnen gedragen. De deuropening gaat dicht met dekens, het is aardedonker, en de ceremonie begint. Zo'n ceremonie bestaat uit een aantal korte rondes, en na elke ronde gaat de deur even open voor verkoeling en nieuwe stenen. Je zit dus niet onafgebroken in de warmte. Op een dag doen we één ceremonie, en soms twee.

Na afloop ruimen we samen op en hangen we de dekens terug. Dat hoort er net zo goed bij, en het is meestal het moment waarop je merkt dat de groep een groep geworden is.

Wat je meeneemt

• Minimaal twee handdoeken, en liever meer. In de hut zit je op een handdoek en die wordt vies, dus je hebt sowieso een schone nodig om je aan het eind van de dag af te drogen.
• Ondergoed of badkleding als je dat prettig vindt. In de hut zitten we in adamskostuum, wat het transpireren bevordert. Kies vooral wat voor jou goed voelt.
• Minimaal twee liter water. Er is geen stromend drinkwater op het terrein, dus je bent aangewezen op wat je zelf meeneemt.
• Licht verteerbaar eten voor de hele dag. Wij zorgen voor vegetarische soep en wat stokbrood, maar neem daarnaast genoeg mee, bijvoorbeeld fruit of wat noten.
• Een muts of bandana, prettig in de hut als je een kale of gevoelige hoofdhuid hebt.
• Geen parfum, deodorant, make-up of huidcrème, zeker niet op oliebasis. Daardoor wordt je huid in de hut sneller te heet.

Eet licht voor de ceremonie, drink geen alcohol en zorg dat je genoeg water hebt gedronken. Koffie op de ochtend zelf kun je beter overslaan. Zet je telefoon uit of op vliegtuigmodus, voor, tijdens en na de ceremonie. En probeer de dag erna wat rust te nemen.

Moet je ergens in geloven?

Nee. Je hoeft niets te weten, niets te kunnen en niets te geloven, en ervaring is niet nodig.

Voor de ceremonie leggen we uit wat je kunt verwachten. Tijdens de lodge zijn we er om te zorgen dat je je veilig voelt. De begeleiding is eerlijk en direct, zonder zweverigheid en zonder verplichte diepgang.

Als je twijfelt om een medische reden: deelname is qua belasting vergelijkbaar met een saunabezoek. Kun je zonder problemen naar de sauna, dan kun je in de regel gerust meedoen. Je blijft zelf verantwoordelijk voor je gezondheid, dus raadpleeg bij twijfel je arts. In de veelgestelde vragen staat hier meer over.

Meedoen

Verder lezen kan ook. In wat is een zweethutceremonie beschrijven we het ritueel zelf, in zweethut of sauna leggen we uit waarin het van een sauna verschilt, en in ervaringen van deelnemers vertellen mensen wat het met hen deed.

Wil je weten wanneer de eerstvolgende ceremonie voor mannen is, kijk dan op de MenFire-pagina. Er zijn ook gemengde ceremonies en MoonLodges voor vrouwen; alles staat bij elkaar in de agenda.